Онлайн консультация - это
персональный разбор ваших целей и создание индивидуального плана питания и тренировок. Вы получите чёткое руководство, как питаться вкусно и тренироваться эффективно, и уже через несколько недель увидите реальный результат.
Что даёт консультация
Каждый получит понимание, как питаться под свою цель без жёстких диет и запретов
Вы получите персональный рацион с расчётом КБЖУ, учитывающий ваши вкусовые предпочтения
Программа тренировок адаптируется под ваш уровень и возможность заниматься дома или в зале
Улучшится самочувствие, повысится энергия и уйдёт постоянная усталость
Вы получите конкретные ответы на все вопросы о питании, тренировках и восстановлении от профессионала
Вам подойдет консультация, если:
Нет сил разбираться в питании самостоятельно и хотите получить чёткий план
Нет явных проблем, но хочется улучшить качество питания и образ жизни
Хотите усилить эффект от тренировок правильно выстроенным рационом
Ищете решение, которое закроет питание, тренировки и образ жизни сразу
Что входит в консультацию:
Детальный разбор
(60-90 минут)Онлайн-встреча в Zoom или Telegram, где мы разберём ваши цели, привычки, образ жизни и предпочтения
Персональный план питания
(индивидуальный)Готовый рацион с расчётом КБЖУ, примерами блюд и рекомендациями по режиму питания на каждый день
Как проходит консультация:
Оплачиваете консультацию и заполняете анкету о ваших целях, образе жизни и предпочтениях в еде.
Согласовываем удобное время и проводим онлайн-встречу. Я подробно разбираю вашу ситуацию и отвечаю на все вопросы.
В течение 2-3 дней получаете готовый персональный план питания и программу тренировок на почту
Уровень подготовки
Подготовка
Формат встречи
Что понадобится для встречи
Устройство с интернетом
Компьютер, планшет или смартфон для видео-звонка
Свободное время
60-90 минут без спешки для полноценного разбора
Готовность к изменениям
Открытость и желание работать над собой ради результата
Что вы получите
Готовый план действий
После консультации вы будете точно знать, что есть, как тренироваться и что делать каждый день!
Никакой воды — только конкретика, созданная специально под вас
Поддержка после консультации
В течение 7 дней после встречи вы можете задавать вопросы в личных сообщениях и получать рекомендации по выполнению плана
Рекомендации от тренера
Для более точного и быстрого результата рекомендую пройти Check-Up организма. Это поможет выявить скрытые причины и выстроить максимально эффективную стратегию.
Если нужна постоянная поддержка и контроль — подключи "Сопровождение" для долгосрочного результата
Отзывы клиентов
результаты после консультации
"Наконец-то поняла, что со мной происходит. Всё разложили по полочкам, стало спокойно и понятно, что делать дальше."
"Очень ценно, что разобрали анализы и нашли причину усталости. После рекомендаций стало гораздо больше энергии."
"Консультация дала направление. Теперь понимаю, как питаться и что менять, без хаоса и догадок."
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Сначала вы заполняете анкету — это основа вашей персональной стратегии. После этого я провожу разбор и мы встречаемся онлайн или офлайн, где подробно обсуждаем план и ваши вопросы.
Вы получите персональную схему питания, рекомендации по тренировкам и понимание, как двигаться к своей цели без хаоса и ограничений.
Да. Все рекомендации подстраиваются под ваш уровень подготовки, образ жизни и цели — от новичка до продвинутого уровня.
Обязательно. План составляется с учетом ваших предпочтений, режима дня, занятости и даже привычек — чтобы вы могли реально придерживаться его в жизни.
Не обязательно, но для более точной работы с организмом рекомендую пройти Check-Up. Это позволит глубже понять причины и ускорить результат.
Первые изменения в самочувствии и энергии вы почувствуете уже в первые недели. Визуальные результаты зависят от регулярности и соблюдения рекомендаций.
Напишите «Анкета» в Telegram @platinovskaya — я отправлю вам форму и мы согласуем удобное время консультации.